Vivre dans le passé peut vous faire perdre de vue votre vie présente. Il peut gâcher votre cadeau, vous faire passer de nombreuses et merveilleuses opportunités  et voler votre capacité à profiter du moment. Si vous avez réalisé que vous vous concentrez trop sur les événements passés, voici comment arrêter de vivre dans le passé :

1. Prenez un peu de recule et examinez votre vie

La plupart des gens vivent leur vie sans prendre le temps d’examiner d’où ils viennent ou où ils vont. La seule façon de comprendre votre vie, y compris votre passé, votre présent et votre avenir, est de prendre le temps d’examiner votre façon de vivre.

Pour gagner en clarté, éloignez-vous du tourbillon de la vie et essayez de comprendre comment le passé affecte votre vie aujourd’hui. Une fois que vous avez acquis suffisamment de perspicacité dans votre vie passée, vous êtes maintenant prêt à vivre dans le moment présent sans avoir le passé qui vous hante comme un harceleur ténébreux.

2. Explorez et traitez vos sentiments à propos du passé

Il y a beaucoup d’événements dans votre passé – bons et mauvais – qui ont la capacité de tenir votre vie en otage. Plutôt que de prendre la route la plus fréquentée qui consiste à ignorer le passé et à prétendre que cela n’a pas d’importance, vous devez retourner en arrière et l’explorer. Vous n’aimez peut-être pas ce qui se cache dans votre passé, mais il n’y a qu’une seule façon de le gérer avec succès – de l’explorer en exprimant vos sentiments à ce sujet.

Pour explorer et traiter vos sentiments sur le passé, vous avez plusieurs options. Ceux-ci inclus:

  • Ecrivez vos sentiments sur le passé. Ici, vous pouvez choisir de tenir un journal ou d’écrire une lettre à quelqu’un qui vous a blessé. Cependant, ne l’envoyez pas.
  • Parlez à un thérapeute, un membre de la famille ou un ami proche. Si vous choisissez de vous confier à un membre de la famille ou à un ami, assurez-vous de vous confier à un confident éprouvé pour éviter les retombées inutiles.
  • La plupart des gens pensent que ce ne sont que de mauvais souvenirs qui peuvent affecter leur vie. Ce que ces personnes ne savent pas, c’est que demeurer sur de bons souvenirs peut aussi affecter votre vie. Habiter de bons souvenirs conduit souvent à désirer ardemment les choses telles qu’elles étaient, plutôt que de se concentrer sur l’amélioration de la vie présente.

3. Abandonnez-vous aux événements passés et acceptez leurs effets sur votre vie

Pour abandonner votre passé, vous devez reconnaître les expériences qui vous ont fait pleurer, rire et vous aider à vous transformer en ce que vous êtes aujourd’hui. Vous devez accepter tout ce que vous avez aujourd’hui, tout ce que vous aviez et reconnaître les possibilités qui vous attendent.

À présent, vous savez qu’il ne sert à rien de prétendre que le passé ne vous affecte pas. Le déni ne vous aidera pas à surmonter le passé, il vous donnera simplement un harceleur ténébreux que vous ne pouvez pas vous en débarrasser. La seule façon de surmonter le passé est de faire la paix avec lui.

Si quelque chose ou quelqu’un vous rappelle un événement traumatique ou déclenche une réaction émotionnelle, reconnaissez calmement ces événements et réagissez à vos sentiments à leur sujet.

Ici, il s’agit d’invoquer la force d’embrasser les changements qui se produisent dans la vie, de faire confiance à votre intuition et d’apprendre des leçons importantes au fur et à mesure. Acceptez que chaque événement que vous avez vécu dans votre vie a de la valeur et continuez à faire des pas positifs.

4. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer

Tout le monde a quelque chose qu’ils aimeraient changer dans leur passé. Ce pourrait être une excellente occasion que vous avez laissé passer. Le seul problème est que, bien que vous souhaitiez changer certaines choses dans votre passé, il y a beaucoup de choses que vous devez apprendre à vivre avec.

Pour faire la paix avec votre passé, vous devez réaliser que tout ne peut pas être modifié, annulé ou compris. Vous ne pouvez pas défaire le passé, mais vous pouvez modifier la manière dont vous le percevez et le manipulez.

Il y a des événements dans votre vie que vous ne pouvez jamais comprendre pourquoi ils se sont produits. Plutôt que de s’inquiéter à leur sujet, prenez à cœur les leçons importantes que de tels événements vous ont enseignés, laissez-vous aller et arrêtez de gaspiller de l’énergie précieuse sur des choses que vous ne pouvez pas changer. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les choses que vous pouvez changer.

S’il y a quelque chose que vous n’aimez pas et que vous ne pouvez pas changer, engagez-vous à changer votre façon de voir les choses. Chaque fois que vous réalisez que vos pensées se mêlent dans le passé, guidez-les dans le présent.

5. Prenez des chances

Il y a plusieurs fois où la vie vous mettra en difficulté. Vous ne pouvez pas toujours aimer les défis que la vie vous lance mais vous devez comprendre qu’il y a une raison. Au lieu d’éviter les défis ou de vous demander si vous commettrez des erreurs comme vous l’avez fait dans le passé, tentez votre chance. Gardez à l’esprit que les défis sont destinés à tester votre courage et votre volonté d’apporter des changements et de créer quelque chose de nouveau.

Si vous ne parvenez pas à saisir l’occasion, le défi n’attendra pas. La vie va continuer et vous pourriez avoir ajouté un regret de plus si vous ne vous en tenez pas à l’occasion. Les défis auxquels vous faites face visent à vous aider à abandonner le passé et à adopter le nouveau. Votre destin attend votre décision ferme. Vous ne pouvez pas avoir toutes les réponses ou les ressources.

Personne ne semble avoir tout ce dont ils ont besoin quand ils en ont besoin. Prenez votre décision et sautez dedans. Le destin récompense généralement les plus courageux et les plus décisifs. Prenez vos chances et laissez la vie vous récompenser.

6. Focus sur le présent

La décision d’habiter dans le passé ou de se concentrer sur l’ici et le maintenant dépend de vous. C’est votre appel à faire. Si vous décidez de continuer à vivre dans le passé et de laisser le passé affecter votre présent, vous n’aurez que vous-même à blâmer.

En fin de compte, la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre vie est de continuer à aller de l’avant. Prenez ce saut et prenez cette décision sans regarder en arrière. Quittez le passé et concentrez-vous sur les opportunités du présent et de l’avenir. Forgez-vous et améliorez votre vie. Le sol est à vous et le monde est à vos pieds.


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