Une nation en bonne santé est toujours une nation riche. Par conséquent, il est nécessaire de mettre l’accent sur le sport. On peut penser à un esprit sain seulement dans un corps sain. Le bien-être physique et mental sont les conditions préalables des grandes réalisations dans la vie de l’homme. L’histoire montre que les jeunes […]

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Il semble que chaque jour une nouvelle solution rapide pour les désintoxications corporelles sort, il est donc important d’être informé sur le processus. Voici comment désintoxiquer votre corps. Les toxines nous bombardent sous tous les angles. Ils existent dans l’air que nous respirons, les produits cosmétiques et de nettoyage que nous utilisons, l’eau que nous […]

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Développer votre capacité à vous souvenir Êtes-vous souvent incapable de vous souvenir d’un fait ou d’une figure importante? Avez-vous oublié les noms des gens dans les pires moments ? Avez-vous déjà posé une question, et vous devriez connaître la réponse, mais vous luttez pour former une réponse intelligente? Ce sont des exemples courants où une […]

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6 façons simples de perdre la graisse du ventre, basée sur la science La graisse du ventre n’est pas seulement un problème parce qu’elle peut paraître mauvaise. En fait, avoir beaucoup de graisse dans la région abdominale est fortement liée à des maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Pour cette […]

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Si vous évitez le soleil, souffrez d’allergies au lait ou si vous suivez un régime végétalien strict, vous risquez de souffrir d’une carence en vitamine D. Connue comme la vitamine du soleil, la vitamine D est produite par le corps en réponse à la peau exposée au soleil. Il se produit également naturellement dans quelques […]

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L’importance d’obtenir une quantité adéquate de sommeil de qualité chaque nuit ne peut absolument pas être surestimée. Malheureusement, nous vivons dans une culture où dormir assez a tendance à être assimilé à la paresse. Nos collègues et amis participent souvent aux «Olympiades de l’épuisement» pour comparer les personnes qui peuvent tirer le meilleur parti de […]

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10 façons simples de détendre votre esprit et votre corps pour le Mois de la sensibilisation au stress Constamment en alerte élevée? Que vous ayez cinq minutes, cinq heures ou cinq semaines – essayez l’une de ces techniques apaisantes Que ce soit physique ou émotionnel, nous avons tous abordé le stress à un moment donné […]

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De plus en plus de recherches démontrent que la clé d’une bonne santé tout au long de la vie est,  ce que les experts appellent la «médecine du style de vie» : apporter de simples changements au régime alimentaire, à l’exercice et à la gestion du stress. Pour vous aider à transformer ces connaissances en résultats, […]

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8 façons de rester en bonne santé et de prévenir le cancer Huit comportements sains peuvent grandement contribuer à améliorer votre santé et à réduire le risque de nombreux cancers ainsi que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et l’ostéoporose. Et ils ne sont pas aussi compliqués que vous pourriez le penser. […]

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Comment perdre du poids plus rapidement, mais en toute sécurité Pas de trucs, pas de mensonges – seulement des stratégies de nutrition basées sur la science pour démarrer votre minceur. Faire de petits objectifs spécifiques est la clé pour perdre du poids à long terme – mais comment pouvez-vous être motivé maintenant? Jetez un coup […]

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